冷え性の改善に☆簡単にレンジ加熱で作れちゃう‼︎ニラれんこんの酢みそ和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ スタミナ食材と言われる韮（ニラ）そんなニラを使ってレンジ加熱だけで作れる和え物レシピのご紹介♪ レンジ加熱することで、栄養素の損失を少なくしてますよ☆ では、今日の食材とレシピです！韮（ニラ）の栄養と効能ビタミンB1の吸収を助けてくれる、硫化アリルの一種であるアリシンが含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果があります。「食べる整腸剤」とされてい......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載