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栄養士まみ です❤︎ 低カロリーなのに栄養が豊富なえのき茸。 安価なので主婦の味方 ですよね! そんなえのき茸を使って、 満足感のある 主役レシピ のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! えのき茸の栄養と効能 興奮を抑えてくれる GABA(γ-アミノ酪酸) が含まれていて、 リラックス効果 が期待 できます。 ストレスを緩和してサポート してくれる水溶性ビタミンの パントテン酸(ビタミンB5......
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