デトックス効果に♪常備食材でお腹いっぱい☆おからのツナサラダ♡レシピレシピあり

18

おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 豆乳を絞った時にできるおから。そんなおからを使って、常備食材を使ったお腹いっぱいになる簡単なサラダレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！おからの栄養と効能女性ホルモンのエストロゲンと似た大豆イソフラボンが、骨を丈夫にしたり・肌の新陳代謝や血管を強化してくれるので、更年期障害の予防や美肌効果・骨粗しょう症予防効果が期待できます。不飽和脂肪......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載