デトックス効果に♪常備食材でお腹いっぱい☆おからのツナサラダ♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 豆乳を絞った時にできるおから。 そんなおからを使って、 常備食材を使った お腹いっぱい になる 簡単なサラダレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ おからの栄養と効能 女性ホルモンのエストロゲンと似た 大豆イソフラボン が、 骨を丈夫にしたり・肌の新陳代謝や血管を強化 してくれるので、 更年期障害の予防や美肌効果・骨粗しょう症予防効果 が期待できます。 不飽和脂肪......

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