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栄養士まみ です❤︎ まだまだ寒い日が続いてますね💦 そんな時に、 山芋を使って レンジ加熱で簡単に トロッと温かい 蒸しレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 山芋(やまいも)の栄養と効能 免疫細胞を活性化 するNK細胞(ナチュラルキラー細胞)*がある サポニン や、アミノ酸の一種の アルギニン が 細菌やウイルスの侵入を対抗する働き があるので、 免疫力向上効果や疲労回復効果 が期......
直ぐに一品おつまみ☆長...
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