栄養を逃さずに、胃腸の調子を整える‼︎もやしと蓮根ナムル♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ もやしには栄養がないと思っていませんか？実は多くの栄養が含まれているんです♪ そんなもやしで、栄養を逃さずに作る簡単な和え物レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！もやしの栄養と効能脂質をエネルギーに変えるビタミンB２が多く含まれており、食物繊維も含まれているので肥満予防や便秘解消効果があり、ダイエットしている方の強い味方♪ 免疫力を高めて......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載