和風を中華風にして老化防止効果‼︎食べるのが止まらない☆ニラの中華風白和え♡レシピ

和風を中華風にして老化防止効果‼︎食べるのが止まらない☆ニラの中華風白和え♡レシピ
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    おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 中華料理にかかせない韮（ニラ） そんなニラを使って、 和風の白和えを中華風に した 和え物レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 韮（ニラ）の栄養と効能 ビタミンB1の吸収を助けて くれる、硫化アリルの一種である アリシン が含まれており、 疲労回復や滋養強壮に効果 があります。 「食べる整腸剤」 とされているので、 便秘解消に役立ちダイエット効果 が期待できちゃ......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載