【血行促進効果にオススメ‼︎】長ネギとツナのおろし和え♡レシピ

【血行促進効果にオススメ‼︎】長ネギとツナのおろし和え♡レシピ
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    おいしそう！

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 冬になると、お鍋に大活躍の長ネギ そんな長ネギを使った和え物レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 長葱【根深葱】（ながねぎ）の栄養と効能 抗酸化作用のある 硫化アリル（アリシン） が、 ビタミンB1の吸収・持続を手助けし、 血液をサラサラにしたり血管を丈夫にする働き があるので、 血栓や動脈硬化の予防や疲労回復に効果 が期待できます。 ビタミ......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載