水なしで煮込んで肝機能アップ‼︎白菜と鶏の梅かつお煮♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は旬の『白菜』を使って、水を使わない煮物レシピのご紹介！重ねて煮込むだけ‼︎ では、今日の食材とレシピです！白菜（ハクサイ）の栄養と効能皮膚や粘膜の健康を維持するのに必要なビタミンC があり、肌を健康を保ったり、免疫力を高めてくれ風邪予防に効果があります。ビタミンA も含まれており、肌の乾燥やニキビの予防に効果的なので、ビタミ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載