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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 明日10月1日は、 中秋の名月「十五夜」です! そんな「十五夜」にオススメ、がっつりおかずレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 薩摩芋(さつまいも)の栄養と効能 抗酸化作用の ビタミンC が、 皮膚や血管の老化を防いで くれ、 肌をなめらかに してくれるので、 美容効果 が期待できます。 一般的な ビタミンC は熱に弱いですが、でんぷんによっ......
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