【ちぎって混ぜて免疫力強化‼︎】ルッコラとツナのナッツサラダ♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみですピリッとした味の「ルッコラ」料理のアクセントとして使われる、ハーブの一つです。今日は、「ルッコラ」を食感のいいナッツと合わせたサラダレシピのご紹介♪ 娘ちゃんも食べれたので、子供でも食べやすいですよ☆ では、今日の食材とレシピです！ルッコラ(ロケットサラダ/アルグラ)の栄養と効能辛味成分のアリルイソチオシアネートは、抗酸化作用や抗がん作用があ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載