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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 常温でも長期保存できる「おからパウダー」 便利ですよね! 今日は、「おからパウダー」と旬のナスを使った炒め煮レシピをご紹介します♪ 作り置きにもオススメですよ! では、今日の食材とレシピです! おからの栄養と効能 女性ホルモンのエストロゲンと似た 大豆イソフラボン が、 骨を丈夫にしたり・肌の新陳代謝や血管を強化 してくれるので、 更年期障害の予防や美肌......
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