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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ クリスマスといえば、サンタさんと一緒にプレゼントを運んでくれる「トナカイ」 その「トナカイ」をひと口コロッケにしてみました! しかも、揚げません(^^) では、今日の食材とレシピです! 馬鈴薯(じゃがいも)の栄養と効能 血中のナトリウム(塩分)を体外へ排出してくれる カリウム を豊富に含んでいて、 血液をサラサラに してくれるので、 高血圧や動脈硬化・む......
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