レシピブログ
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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 栄養満点の緑黄色野菜「ほうれん草」 今日は、蒸し茹でにしてかけるだけのぬた(酢味噌がけ)レシピ! タコを一緒に添え、ゆず皮を散らすと色味も風味もよくオススメですよ(^^) では、今日の食材とレシピです! 法蓮草(ほうれんそう)の栄養と効能 赤血球にある酸素を運んで くれる 鉄分 が豊富に含まれており、 貧血予防や筋肉強化 に効果的でレバーと同じくらいの量......
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ふんわりハンペンとホウ...
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