【蒸し茹ででかけるだけ】貧血予防・風邪予防に！ほうれん草とタコのぬた（酢味噌がけ）♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 栄養満点の緑黄色野菜「ほうれん草」今日は、蒸し茹でにしてかけるだけのぬた（酢味噌がけ）レシピ！タコを一緒に添え、ゆず皮を散らすと色味も風味もよくオススメですよ(^^) では、今日の食材とレシピです！法蓮草（ほうれんそう）の栄養と効能赤血球にある酸素を運んでくれる鉄分が豊富に含まれており、貧血予防や筋肉強化に効果的でレバーと同じくらいの量......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載