【10分以内で完成！】ダイエット時にオススメ☆焼豆腐と野菜のおかか煮♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は「節分」ですね！恵方巻きのお供にオススメな煮込みレシピ！かつお節を入れるので、薄味でも満足感があり、とろみをつけるのでポカポカあたたまりますよ☆ では、今日の食材とレシピです！牛蒡（ごぼう）の栄養と効能水溶性食物繊維のイヌリンが豊富に含まれており、腸の働きを整えてくれ、血糖値の上昇を抑えてれる働きがあります。皮近くにあるので、 ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載