【10分以内で完成！】ダイエット時にオススメ☆焼豆腐と野菜のおかか煮♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は「節分」ですね！ 恵方巻きのお供にオススメな煮込みレシピ！ かつお節を入れるので、薄味でも満足感があり、とろみをつけるのでポカポカあたたまりますよ☆ では、今日の食材とレシピです！ 牛蒡（ごぼう）の栄養と効能 水溶性食物繊維のイヌリン が豊富に含まれており、 腸の働きを整えて くれ、 血糖値の上昇を抑えてれる働き があります。 皮近くにあるので、 ......

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