【食材3つでお弁当おかずにオススメ‼︎】代謝アップ↑たけのこ梅昆布煮♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今が旬の「タケノコ」今日は、お弁当レシピに！材料3つで煮込むだけなので簡単ですよ♡ では、今日の食材とレシピです！筍（タケノコ）の栄養と効能アミノ酸の一種のアスパラギン酸がアスパラガスよりも豊富にあり、疲労物質の乳酸を素早く燃焼させてミネラルを効率よく体内に循環させるので、だるさの解消や疲労回復効果、代謝を高めて免疫力アップに役立ち......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載