【作り置きにも！】免疫力アップ↑ニラこんにゃくの胡麻ニンニク炒め♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、ニラとこんにゃくを使って作り置きレシピ！こんにゃくは切る手間を省くため、きんぴら用のものを使いました！では、今日の食材とレシピです！韮（ニラ）の栄養と効能ビタミンB1の吸収を助けてくれる、硫化アリルの一種であるアリシンが含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果があります。「食べる整腸剤」とされているので、便秘解消に役立ちダイ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載