【フライパンで蒸して甘さアップ】便秘解消☆蒸し白菜の梅かつお和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は旬の「白菜」を使った蒸し和えレシピ！フライパンで白菜を蒸してから、梅とかつお節で和えます。蒸すことで白菜の甘さが増し、おいしくいただけますよ(^^) では、今日の食材とレシピです！白菜（ハクサイ）の栄養と効能皮膚や粘膜の健康を維持するのに必要なビタミンC があり、肌を健康を保ったり、免疫力を高めてくれ風邪予防に効果があります。ビ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載