【旬のオクラで免疫力アップ】オクラとたたき長芋のチヂミ♡レシピレシピあり

2

おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、旬の「オクラ」を使ったチヂミレシピ！同じく粘りのある「長芋」も叩いて入れました☆ では、今日の食材とレシピです！オクラの栄養と効能水溶性食物繊維のペクチンが含まれているので、腸の調子を整え・便秘解消を手助けするので、肥満予防となりダイエットしたい方の味方に♡ 食後の血糖値の上昇をゆるやかにして、インスリンの分泌を低下させるので......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載