ファイバーおこし

ファイバーおこし
  1. おいしそう！

食物繊維たっぷりのおこし。超簡単！酸味と甘みの味のハーモニーと、さくっ！かりっ！の歯ごたえ。最高よ。 今回の分量：マシュマロ５０ｇ、オートミール３０ｇ、ポンセン２０ｇ、かぼちゃの種３０ｇ、炒り大豆２０ｇ、くこの実１５ｇ、レーズン１５ｇ、赤だし味噌５ｇ マシュマロと味噌を耐熱容器に入れ、ラップなしで、６００ｗの電子レンジで４０秒加熱する。サッと混ぜ、残りの材料を一気に入れて混ぜる。 クッキン......

リーちゃんさん

リーちゃんさん

音楽大学ピアノ科卒ですが、今はピアノより料理に夢中。特に、豆類、乾物、味噌をつかった素朴な家庭料理を日夜研究しています。また、家庭料理検定や食生活アドバイザー、お茶インストラクターなど料理に関する資格も多数取得。