肉巻きオクラのお弁当

肉巻きオクラのお弁当
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

おはようございます˖*♬೨̣̥

今日のお弁当お弁当の紹介をします✨

６月29日のお弁当♡
♡肉巻きオクラ
♡コロッケ
♡インゲンのごま和え
♡ソーセージ
♡プチトマト
♡五穀米のおにぎり
♡アメリカンチェリー

忙しい朝でも簡単に出来るので、

オススメです😉💕

★材料

(1人分)

  • オクラ

    2本

  • 豚肉

    2枚

  • 塩、コショウ

    少々

  • サラダ油

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    オクラを塩揉みし、
    楊枝で穴を開ける
    。

  2. 2.

    オクラを水を入れた耐熱ボウルに入れて、ラップをし電子レンジで加熱。

  3. 3.

    茹で上がったオクラに
    スライスした豚肉を巻いて、
    塩、胡椒をふる。

  4. 4.

    油を引いたフライパンでこんがり焼き目がつくまで、焼きます。

★ワンポイントアドバイス

お弁当一人分なので、分量は少な目です。調節して下さい♪

しあわせたまごさん

しあわせたまごさん

中学生ののちょ、小学生の長男の四人家族です。 毎朝20〜30分でお弁当を作り、 バタバタした毎日を送ってます。 手抜きでも美味しいご飯が大好きです☆