パパイヤ サラダ レシピあり

パパイヤ サラダ
  1. おいしそう！

ブートキャンプ的なクラスなのに、今日はサイクリングマシンを使ったカーディオだった。１分間漕ぎ、１５秒休み、これを５セット。ペダル回転数を１００rpm まであげて頑張れ～～～と背後からインストラクターの声。そのあとは、１分間ずつのコアトレーニングを５セット。そしてまたスピン。ふ～～～初めてスピンをやったので、もう心臓バクバク。サイクリングの方が楽ちんですね。１時間のこのクラスを終えた後、500G 痩......

Cookieさん

Cookieさん

2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く4０分クッキングで毎日おうちごはん。 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ http://cookpad.com/kitchen/2037634