身体を休ませると、直ぐになまっちゃう～オイルサーディンのおろし和えレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

6/30/2024(日）１０日ぶりのエクササイズ先々週の金曜日に喉が痛くなり咳がでて、ゴルフはしていたけれどなんとなくかったるい日々を送っていたため１０日ほど、ジムのエクササイズクラスを受けておらず今日は久しぶり股間節もまた延ばしてしまった感じで怖かったので恐る恐る、軽いダンベルを使ってクラスに参加１０日もブートキャンプ的な運動をしていないとこの年です動けなくなる......