ノンオイル☆おから入りヘルシーお食事マフィンレシピあり

5

おいしそう！

モニターで頂いた「ガラムマサラ」を使って今度はレンジとトースターを使って、手軽にできるヘルシーなマフィンを作ってみました＜材料＞６個分生おから・・・・・６０g 玉ねぎ・・・・・・７０g ピーマン・・・・・１個パプリカ・・・・・黄色、赤合わせて１／３位(どちらかでも可） ※パプリカの代わりに、ミックスベジタブル又は冷凍コーンでも可ミックスベジタブル（冷凍コーン)の場合は、大さじ山......