ω-3たっぷり！簡単チアオイル梅ドレッシングレシピあり

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おいしそう！

チアシードオイルの梅ドレッシングご提案者いさき様材料 1回分 ≪ドレッシング≫ 梅肉大さじ1 チアシードオイル大さじ 1 塩適宜キャベツ 1/8 コしらす干し大さじ 1 昆布千切り少々作り方 1 ドレッシングの材料を合わせておく 2 キャベツはざく切りにしてゆがいておく 3 しらす干しは炙っておく 4 2,3 と千切り昆布を器に盛り付けて ......