２日分の夕食＆明日、退院です（＾＾レシピあり

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おいしそう！

６月３０日の夕食・玄米ご飯・シイラのムニエル・オクラの新芽ともやしのベーコン炒め・卵とカニカマの炒め物・イカナゴシイラが１切れ１００円！！okanの好物なので思わず購入。ちなみにシイラってこんな大きな魚（画像はお借りしました）シイラってスズキ目に属するあっさりしたお魚でムニエルにするとかなり美味しいの。骨もないしね。バターをたっぷりひいたフライパンで塩、コショウして小麦粉をつけたシイラをソテー。......