～冷奴～ニラ&納豆で簡単おつまみ♪

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おいしそう！

チヂミで残ったニラを消費したくて作ってみました♪ニラには以外と多くの栄養素💊が含まれています✨ビタミンB1➡︎糖質の代謝を助け、疲労回復ビタミンB2➡︎細胞の新陳代謝を促進し、皮ふや粘膜の機能維持や成長に役立つナイアシン➡︎皮ふや粘膜の健康維持をサポートしたり、脳神経を正常に働かせるパントテン酸➡︎動脈硬化を予防葉酸➡︎新しい赤血球をつくり出すさらに、ビタミンCやビタミンEを含み活性酸素の発生を抑......