カラフル★鶏腿のチリケチャ焼き弁当～パパのお弁当～レシピあり

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おいしそう！

今日はパパのお弁当です♪ 鶏もも肉にケチャップとガーリック、チリパウダーをまぶしてひと晩漬け込み、朝はフライパンで簡単ソテー玉子焼きはサラダ巻き風に巻いてポイントにしてみました＾＾　　　　　　　　　　Ｒｅｃｉｐｅ　　　　　　　　・鶏腿肉のチリケチャップソテー　　　　　　　　・ブロッコリーのボイル　　　　　　　　・枝豆とパプリカの大葉ごま和え　　　　　　　　・サラダ巻き風玉子......