簡単!ヘルシー!カラフル納豆チャーハン♪

簡単!ヘルシー!カラフル納豆チャーハン♪
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

とっても簡単でとってもヘルシー！納豆と野菜でかさを増しているので、一人前たったの250kcal程度です。ダイエット中や夜食にも♪

★材料

  • ご飯

    軽く1膳

  • 納豆（タレ付き）

    1パック

  • 卵

    1個

  • 玉ねぎ

    50g

  • パプリカ赤・黄

    各20gずつ

  • 小ねぎ

    20g

  • 中華だし（顆粒）

    小さじ1

  • サラダ油

    小さじ1

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    フライパンに油をひき、野菜と納豆（タレも）を野菜がしんなりするまで炒める。

  2. 2.

    ①にご飯と中華だしを入れて混ぜ、片側に寄せ集め、フライパンの半分あいたスペースで、溶いた卵をスクランブル状にする。

  3. 3.

    全ての具材をよく混ぜ炒めたら、お皿に盛って出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

お好みでネギや糸唐辛子をトッピングしても♪

山本リコピンさん

山本リコピンさん

簡単だけど、見ためのかわいい こどもごはんとおやつ、 簡単だけど、ビジュアル感のある日々のごはんなどなど作っています。 美味しく楽しい毎日を☆