茄子とオクラのレンジ蒸しレシピあり

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おいしそう！

見に来てくださりどうもありがとうございます！こんにちは！今日から3連休ですね～！小中高生は夏休みですよね！！うーらやーましーーー！！でも、ママたちは大変なんでしょうねっさて、今日のレシピはさっぱり～なおかずです★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【材料】(1人分=約30kcal) なす　　　　　　　　　　　　　　　1/2本オクラ　　　　　　　　　　　　　......