【510kcal】ナポリDON

【510kcal】ナポリDON
  1. おいしそう！

料理紹介

パスタの定番、ナポリタンを丼にしてみました♪
パスタを茹でるのが面倒なときに＊
(1人分=約510kcal)

★材料

(2人分)

  • ソーセージ

    4本

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • ピーマン

    2個

  • バター

    5g(小さじ1位)

  • Ａケチャップ

    大さじ3

  • Ａしょうゆ

    小さじ1

  • 塩こしょう

    少々

  • ごはん

    2膳

  • 卵

    2個

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ソーセージはななめに切り、玉ねぎは薄切り、ピーマンはヘタと種をとって輪切りにする。

  2. 2.

    フライパンにバターを中火で熱し、玉ねぎをいため、しんなりしたらソーセージ、ピーマンの順に加え炒める。

  3. 3.

    Ａを加え絡め塩こしょうで調味し、器にごはんを盛り上にかける。

  4. 4.

    フライパンをさっと洗って拭き、少量の油(分量外)を熱して目玉焼きを作り3にのせる。

★ワンポイントアドバイス

＊ごはんは130gで作りました！
＊こしょうはブラックペッパーです。
＊お好みで粉チーズを少々かけても◎

北嶋佳奈さん

北嶋佳奈さん

管理栄養士＊フードコーディネーター 「こころも体もよろこぶ簡単ごはん」 を提案中。 「電子レンジで作る基本のおかず」「デパ地下みたいなごちそうサラダ　ベストレシピ」（宝島社）「遅夜ごはん（宝島社）」などなど 発売中です！ よろしくお願いします(*^^*)