熱中症予防に！　体の熱を排出するカツオサラダ♪ レシピあり

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おいしそう！

暑い夏冷たいものの摂り過ぎは良くないとか、エアコンで冷えるので・・と温かい食べ物を摂ったり・・と考えがちですが、実は体内に溜まった熱をどんどん外に出さないと、体に不調を来すそうです。「涼」の食材、「苦」の食材が夏の食材と考えられていて、レバーなども良いそうですよ！今日ご紹介するのは、手軽にスーパーで買って、処理要らずのカツオのたたきレタスと水・・・ ...