妊婦ごはん＠鶏肉のカレー風味とたっぷり野菜レシピあり

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おいしそう！

★鶏胸肉のカレーソースソテー鶏胸肉１２０ｇ白ワイン大さじ１塩こしょう少々小麦粉大さじ１ほうれん草１２０ｇ塩こしょう少々カレーソースカレールウ１０ｇ水４０人参、グリーンピース、コーン少々 ①フライパンを熱し、ほうれん草を炒め、塩こしょうをする ②ほうれん草を取り出し、鶏胸肉を焼く ③小鍋に水とルウを入れ溶けたら野菜を加えひと煮立ちさせる ④器にほうれん......