おウチｄｅママごはん＠きのこの和風ハンバーグレシピあり

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おいしそう！

きのこの季節がやってきましたね。きのこは、低カロリーで、食物繊維が豊富で、腸内をお掃除してくれるので、便秘にも最適！カルシウムの吸収をよくしてくれるとともに、ビタミンＤ，美肌にもいいビタミンＢ、むくみもとってくれるカリウムなど多く含んでいるので、女性にはぴったりの食材です。 ★材料（２人分）★ ひき肉（合いびき）１７０ｇ玉ねぎ中１/２個きのこ２枚しめじ１/２パックとき卵 ......