レシピブログ
きのこの季節がやってきましたね。 きのこは、低カロリーで、食物繊維が豊富で、腸内をお掃除してくれるので、便秘にも最適! カルシウムの吸収をよくしてくれるとともに、ビタミンD,美肌にもいいビタミンB、むくみもとってくれるカリウムなど多く含んでいるので、女性にはぴったりの食材です。 ★材料 (2人分)★ ひき肉(合いびき) 170g 玉ねぎ 中1/2個 きのこ 2枚 しめじ 1/2パック とき卵 ......
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