雑穀ご飯のガーリックライスレシピあり

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おいしそう！

きびあわひえキヌアはとむぎごま黒米赤米たかきび大豆黒豆アマランサス玄米等々のブレンド米で作ったガーリックライスですもちもちぷちぷち香ばしい(*´ω｀*) 材料 ◯1人分・にんにく ── 1片・雑穀ご飯 ── お茶碗軽く2杯・グレープシードオイル ── 小さじ1 ・卵 ── 1個・塩 ── 適量・胡椒 ── 適量・シャンタン ── 適量・醤油 ── 適......