ほうれん草と人参のツナ和え

ほうれん草と人参のツナ和え
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    おいしそう！

料理紹介

緑黄色野菜を摂りましょう
ツナ缶で和えれば立派な一品に

★材料

  • ほうれん草

    適量

  • 人参

    適量

  • ツナ缶

    適量

  • だし醤油

    適量

★作り方

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  1. 1.

    ほうれん草 人参を茹でて絞り ツナ だし醤油で和えるだけ

★ワンポイントアドバイス

ほうれん草は茹でる前に冷水に浸けてしゃきっと
茹で上げも冷水に浸けて青々と

古尾谷 りかこさん

古尾谷 りかこさん

いつもありがとうございます♪ ジャンル問わず 美味しいと感じるものを 日々の食卓からお届けします 心身共にすこやかになれるような一品を お野菜もたっぷりと 季節感のある食卓を心がけています こころとからだに栄養を