白菜とほうれん草のツナオイル和え

Name: 白菜とほうれん草のツナオイル和え
Ingredients: 白菜 適量; ほうれん草 適量; ツナ缶詰 適量; だし醤油 適量

お浸しもツナ缶をプラスして立派な一品に
何種類かのお野菜を組み合わせれば目先も変わって良いものです

茹で野菜はしっかり水気を取って
ツナ缶はオイルごと使います

いつもありがとうございます♪ ジャンル問わず美味しいと感じるものを日々の食卓からお届けします心身共にすこやかになれるような一品をお野菜もたっぷりと季節感のある食卓を心がけています目指すは高たんぱく低カロリーのおつまみおかず顔は丸顔資格は調理師料理研究家プロダクションHMHに参画しています○□△

古尾谷りかこさん