揚げ物の時は雑穀米と千キャベツがおすすめです。レシピあり

6

おいしそう！

今週は揚げ物の頻度が多い食事となりました。コロッケを作ったため、油を多く使用することになり、１回で捨てるのは、ちょっと・・・と言う事で、２回目に我が家の定番の鶏の唐揚げ（米粉使用）を作り、最後にめばるの唐揚げを作りました。そのため、副菜は低カロリーのものにし、少しでも、油の吸収率を抑えるため、吸油の少ないパン粉、米粉を使用しています。あとは胃もたれし......