おからドーナツレシピあり

調理時間：15～30分

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おいしそう！

暑い暑いが口癖になっちゃって・・・・その暑さのせいにしちゃいけないのですが、どうしても喉越しのよいものを求めてしまって・・・シッカリ食べて、お腹は膨れるものの、食物繊維が不足なんですよね～汚い話ですが、便秘気味で・・・おまけに運動不足。軽い下剤使っても、なんて言うか～出すだけなんですよねやっぱり、食品から、食物繊維とって、要らないもの吸収して出した方が、体が軽くなる......