栄養満点・安ウマ☆BEAUTYスタミナ納豆

栄養満点・安ウマ☆BEAUTYスタミナ納豆
  1. おいしそう！

料理紹介

のりにはビタミンAとCが豊富に含まれ美容にの良いデス☆
その他たんぱく質、食物繊維が豊富で女子の見方です！
もし良かったらお試しください。お味が合いますように…♪

★材料

(3人分)

  • 納豆

    3パック（タレごと）

  • 鶏ミンチ

    100g～(ワタシは鶏ささみを自宅でミンチにしました。)

  • にんにく

    1片

  • ショウガ

    1片

  • ゴマ油

    小匙1

  • 海苔の佃煮

    大匙1～お好みの量

  • タバスコ

    お好みの量

  • 青ネギ

    お好みの量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    にんにく、ショウガはみじん切りに。青ネギは小口切りに。
    鶏肉はミンチに。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れ、にんにく、ショウガを弱火で
    香りが出るまで炒め、そこに鶏ミンチを入れ、鶏そぼろにし
    冷まします。（火はしっかりと通して下さい。）

  3. 3.

    ボウルなどに納豆を入れ、納豆だけまず先に混ぜます。
    その後に、付属のタレ、海苔の佃煮、冷ました鶏そぼろ、
    タバスコ、青ネギを入れ混ぜて出来上がり～♪

★ワンポイントアドバイス

※先に混ぜることによって他のタレなどが混ざりやすいと以前
にpapaがテレビで知ったと教えてもらいました☆

※ワタシは納豆をご飯と一緒には食べないので、味が薄いかもしれません。
味が足りないようでしたら醤油で調整して下さい。

HIROさん

HIROさん

Necoplazaという小さなウェブショップownerです。 海のある所で生まれ育ちました。現在は横浜に住んでいます。 ワタシ、彼、3ニャン（Tina、ATOM、Quce）の5人家族です(oﾟvﾟ) ご飯は早くて簡単でおいしモノを作れたら良いなと日々思っています♪ Necoplaza　http://necoplaza.com