今日のタッパー弁当レシピあり

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おいしそう！

今日のお弁当＊♪＊・玄米雑穀米・レンジで味噌トリ照り焼き・ツナと人参の豆乳マヨ和え・ふきと筍のお浸し・水菜とさきいかのソムタム風サラダトリ照り焼きはタッパに鶏肉と味噌ダレ入れて少し隙間をあけてレンジ200wで1分半、ひっくり返して1分〜！弱いw数でゆっくり火を通すことで固くなるのを防ぎます。そのあと残った味噌ダレだけを強いw数で1分！そうすると煮詰めたような味噌ダレに！ #タッ......