摂取カロリーを600kcal台にすれば痩せる

摂取カロリーを600kcal台にすれば痩せる
  1. おいしそう！

おつです。昨日は1日で0.6kg減り、身長171cmに対して今58.4kgです。   昨日は、摂取カロリーを685kcalに抑えたから。食べなければ痩せる。シンプルな理屈です。朝にバナナトーストを食べ、間食もしたので、昼は海苔メンマ抜きのもやしラーメン、夜はオクラのお浸しにして、カロリーカットをはかりました。私の場合、1日あたり600kcal台にすれば痩せていくようだ。昨日はお昼に猛烈にお蕎麦が......