1日あたり1000kcalだと現状維持

1日あたり1000kcalだと現状維持
  1. おいしそう！

おつです。3日ぶりの更新ですが、3日間で0.4kg増え、身長170cmに対して今57.0kgです。   身長に対するベスト体重は56kg。あと1kgです。3日間で元に戻します。   ここ2日間、1日の摂取カロリーは1000kcal前後だった。それでも体重は変わりなかったので、もしベスト体重になったら1日に1000kcalは摂ってもいいことがわかった。1日に1000kcalとは、朝しっかり目に食べ......