ヘルシー晩ご飯レシピあり

43

おいしそう！

色んなオカズをちょこっとずつ食べれたらいいね♪ そんな日の晩ご飯人参とシーチキンのシリシリニラタマ切り干し大根と人参の煮物サラダ（大根、キュウリ、りんご、カニカマを塩味のみで）キノコの当座煮焼きカレイ冷奴炊き込みご飯苺血糖コントロール食を作るようになって、変わったことは揚げ物をしなくなったこと食べる順番も、１、野菜２、タンパク質３、炭水化物（主食）の順を意識一日１～......