家ランチレシピあり

39

おいしそう！

お昼ご飯は和食で♪ 冷奴鯖の塩焼き大根おろしブロッコリーサラダ薄揚げと芋の軸の旨煮瓜の浅漬けイチゴ味噌汁、十穀米毎食しっかり栄養をとっています食事はゆっくり時間をかけて食べる順番は野菜からオカズも作り置きを活用（空いた時間に作ってタッパーに入れておく）これがあると時間短縮にもなって便利ご飯もまとめて炊いてグラム数を量ってから冷凍保存していますレモンケーキとラスクどちらも......