朝ごはんレシピあり

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おいしそう！

朝ご飯は竹籠弁当風（竹籠に器を並べただけとも言うｗ）ネギ入りダシ巻き玉子油で揚げない鯵の南蛮漬けブロッコリーのボイル自家製山形のダシ法蓮草と白菜のお浸しサラダヨーグルト、イチゴ十穀米、味噌汁主食、主菜、副菜を必ず食べるように食べる順番は、野菜から血糖コントロール食を食べていますが、食事だけでなく運動や飲み薬も飲んでいます薬の種類を減らしてもらったことが、今になって影響し出......