ジャスミン米と大麦ｄｅ牛タン春色リゾット＆ポパイスムージーレシピあり

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おいしそう！

今日のスムージーはほうれん草のスムージーです。小松菜にしようと思いましたがほうれん草は葉酸が多く含まれお子さんの成長期に欠かせないビタミンです。よく、ほうれん草はアクが強いので生で常食してはいけないと言われております。なぜ、常食してはいけないのかともうしますと尿結石をつくる物質、シュウ酸が含まれておりこれは茹でると無くなるそうです。。最近はこのシュウ......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中