お揚げさんでヘルシーに♪ ニラとレンコンのチヂミレシピあり

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おいしそう！

お揚げさんでヘルシーに♪ ニラとレンコンのチヂミ無事にアメリカに到着しましたが時差で日中はボーッとしてます。やるべきことが有るのでこのままボケッとしてられません😓　少し休んでからでも良いかなと思ってるところです😖 今日のレシピは以前作っていたものです。簡単でヘルシーなので、作ってみてくださいね🥰 太りたくないけれど、美味しいちぢみが食べたい......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中