さわらの味噌マヨ焼き レシピあり

さわらの味噌マヨ焼き
  1. おいしそう！

さわらの美味しい季節がやってきました。   ちょっと、作り方に工夫が必要ですが、美味しかったのでご紹介します。     ●さわらの栄養   サワラ（鰆）には、ビタミンＢ２、Ｄ、カリウム、ＤＨＡ、ＥＰＡなどの栄養が豊富に含まれています。 ビタミンＢ２は成長を促進する、非常に大切なビタミンで、細胞の再生や、エネルギー代謝を促してくれます。 脂質や糖質の代謝にも関わっているので、ダイエットするならも......

megupipi（めぐみ）さん

megupipi（めぐみ）さん

２００６年１月に卵巣がんの手術をし、６月に抗癌剤の治療が終わりました。 元気に生活できるように、大好きなお料理のブログを開きました。 父が亡くなり長男は結婚、今は夫、私の母、次男、娘、私の５人家族になりました。