オクラと帆立の明太子あえレシピあり

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おいしそう！

簡単料理です。焼いた帆立貝柱にオクラを加えて、明太子とマヨネーズを混ぜ合わせて、和えるだけ。 ●帆立の栄養帆立は、おもに貝柱を食用とし高たんぱく低カロリーでビタミンB2、カリウム、鉄、亜鉛や、血中コレステロール値や高血圧の上昇を抑えるタウリンも豊富に含まれていほか旨味成分もたっぷりです。さらに、微量元素のセレニウムやゲルマニウムなどのミネラルが含まれていることでがんの......