たらのソテー　トマトソースレシピあり

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おいしそう！

たらは味が淡泊なので、お料理を工夫するのが楽しいお魚です。今回はたらをカリッと焼きトマトソースをかけました。家族全員が「美味しい」を連発でした。お客様にも出せるお料理かも。 ●たらたらは高たんぱく、低脂肪でビタミンやミネラルがまんべんなく含まれていて、ヘルシーな白身の魚です。また血圧やコレステロールを低下させるタウリン、旨味の成分イノシン酸やグルタミン酸なども豊富......